ぐっすり眠るためには環境を整えるのが第一。温度湿度、音、光などの寝室の環境はもちろん、布団や枕などの寝床内環境を整えることが快眠のポイントです。正しい高さと硬さの枕、十分な硬さと弾力性のある敷布団、フィット感のある掛布団の選び方を習得しましょう❣ 快眠のためには環境が大事！ ぐっすり眠れるかどうかは心と身体の状態によってよって大きく作用されますが、それにも増して寝室や寝床の状況が重要。眩しい光や騒音の中では熟睡できないですよね。十分な静けさ、落ち着ける暗さ、程よい室温、湿度の寝室環境と自分に合った枕や寝具なら、ゆったりと心地よい眠りにつくことができます。ここでは主に寝床内環境に […]
寒い中に侘助が咲きだしました。アブチリロン、ニオイバンマツリ、山茶花も咲いています。バラはを力を振り絞り、最後の一輪を咲かせています。
寒さに強いシクラメン・シンビジュウム・スイートアリッサム、ツワブキ・ネメシア・葉ボタンが咲いています。ストック・パンジー・ビオラなど春のお花も咲き始めます。
菊の出番です！少なくなってきた花の中で、ひときわ高貴に咲き誇っています。シクラメン・ポインセチア・カワラナデシコ・ストック・プリムラが咲き始めます。
アブチロン(チロリアンランプ） アオイ科、イチビ属（アブチロン属）ブラジル原産、常緑熱帯植物 小さなベル形のアブチロンチロリアンランプと、やや幅広の傘タイプの2種があります。双方とも下向きに咲き、恥じらいながら咲く様子から、「初恋」と呼ばれる品種も☆色も赤いランプから、黄色、白、オレンジと豊富♪熱帯植物で寒さに弱いとはいえ、東京などでは地植えで冬越しもできています。花期が長く通年で咲くのも嬉しいですね♡11月、12月のお花が少ない時期にも健気に咲いています。 カキ（柿） カリン（花梨） 秋には多くの実が実ります。花梨の実♡ キダチチョウセンアサガオ（木立朝鮮朝顔）（トランペットエンジェル） 花 […]
日本のプロ野球で6年連続打率3割以上、本塁打25本以上などの活躍をしてきた広島カープの鈴木誠也選手。大リーグ挑戦を表明し、メジャーの球団と移籍交渉を2021年に開始したことは、野球ファンの方なら多くの人がご存知のはず。5ツールプレイヤーであることや、高いOPSなど、メジャーに移籍した場合、鈴木選手が活躍するであろう要因を挙げて紹介しています。
はじめに 日本代表として侍ジャパンがオリンピックやWBCなどで外国の代表チームと対戦するのを見たことはあるけれど、日本選手だけで作られたチームがメジャーリーグ３０球団の中で活躍するのを見たことがない。。。 日本の中から選ばれた選手たちが、アメリカのメジャーリーグの中でワールドシリーズ優勝を目指して奮闘する・・・テレビゲーム等でこういうのがあったら、あるいは実際にそんなチームがあったらと、野球が好きな人で（メジャー好きならなおさら）そのように思ったことがある人もいるのではないでしょうか。 また,そういう選手たちがアメリカに渡ってメジャーリーグでプレーしたら、チームとしてどのくらいの成績を残すのか […]
10月は金木犀の甘い香りに包まれた実りの月です。多くの花木、果実が赤く、黄色く実ります。柿・花梨・ガマズミ・ザクロ・野茨・ピラカンサ・ブルニアなどなど。
秋の花々が咲きだします♡コスモス・グロリオサ・ケイトウ・コリウス・スカピオサ・芒・タツナミソウ・不如帰・マムなどなど。夏休みしてまた咲きだしたオキザリス・スイートアリッサム・ダリアなどなど。春から咲き続けているアンゲロニア・ジニア・ゼラニュームなどなど。
眠いのに、疲れているのに眠れない、寝なくちゃと思えば思うほど眠れないって辛いですよね。そして朝,目覚ましが鳴っているのに起きられない、眠気が醒めない、仕事なのに…これも本当に辛いですね。 ここではこのような睡眠のお悩みを解消し、快適な睡眠をゲットする方法をお伝えします。きっとあなたのお役に立つと信じています。 これって不眠症？ あまりにも眠れなかったり、起きられなかったら、「不眠症？」と思いますよね。よく眠れていないせいで、仕事は捗らないし、ぼ～っとしている、食欲はないし、第一気分が優れない。でもここまではまだ不眠症とは言いません。 このようなことが1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中 […]
美しい花々の写真を楽しみながら、日々の暮らしを美しく豊かにするための知恵とヒントをgetしましょう！